METODOLOGIA DEL TALLER EN VIVO
- Cada sesión presenta 4 ideas claves para entender para entender la relación entre la historia personal y los problemas de la personalidad adulta.
- En cada sesión se hace un ejercicio práctico en el que cada persona trabajara en su casa, en vivo y en directo para construir mapas que conectan los eventos significativos y traumáticos, con las cualidades y defectos de la personalidad adulta.
- En casa sesión se hace un ejercicio práctico de conexión entre el cuerpo y la mente para que las personas puedan trabajar en su casa para mejorar su salud mental.
- Al final de cada sesión se responderán hasta 5 preguntas para resolver inquietudes de los participantes.
- Se expondrá también cómo otras personas han aplicado estos conocimientos para mejorar su salud mental en la vida cotidiana.
4 COSAS QUE APRENDERAS EN ESTE TALLER
1 / CÓMO ME PARO FRENTE A LA VIDA. Entenderás cómo es y cómo ha sido tu vínculo con la madre y el padre y cómo esto afecta tu personalidad de adulto. Esto te llevará a descubrir cuál es tu postura existencial frente a la vida. Hay personas que tienen un ego sano y necesitan ser menos egoístas para estar en equilibrio y otras que necesitan dejar de poner a los demás primero para construir un ego sano.
2/LA QUIMICA DE MI SALUD MENTAL. Aprenderás que tu cuerpo es un recipiente donde desde hace años, y todos los días pones sustancias que ayudan y/o dañan tu salud mental. Evaluarás tu terreno bioquímico y darás el primer gran paso para mejorarlo.
3/MI POLO A TIERRA. Analizarás cómo está mi piso emocional y aprender una estrategia concreta para mejorar en este aspecto. Entenderás que tu ya no habitas en la casa de tu infancia, ahora habitas en tu cuerpo y en tu mente y esa es la casa que hay que mejorar.
4/MI LADO LUMINOSO Y MI SOMBRA. Harás una descripción realista de las principales cualidades y los principales defectos de tu personalidad. Entenderás cuáles son los aspectos claves que debes tener más conscientes para mejorar
La relación contigo mismo y con los demás.
