Distinguir entre ansiedad y depresión es el primer paso para sanar en tiempos de crisis
La pandemia ha dejado huellas profundas en nuestra salud mental, y muchos aún vivimos con sus efectos. En esta entrevista, el psicólogo y especialista en salud integral, Patricio Uribe, nos ayuda a comprender mejor la depresión y la ansiedad, dos fenómenos que a menudo se confunden, pero que tienen manifestaciones distintas. La depresión puede sentirse como una bajada en nuestro metabolismo, una caída emocional donde todo pesa más. La ansiedad, en cambio, se manifiesta con agitación, como si el cuerpo estuviera en alerta constante. Conocer la diferencia es el primer paso para pedir ayuda, acompañar a otros y construir herramientas de autocuidado más efectivas.