Tu salud no debe adaptarse al ritmo de la ciudad: recupérala con un detox físico, mental y emocional. Vivimos en ciudades que no se detienen, y muchas veces tampoco lo hacemos nosotros. Nos hemos acostumbrado a sentirnos cansados, estresados y sin energía, creyendo que es parte de la vida moderna. Pero no tiene por qué ser así. El libro Detox urbano fue creado como un compañero de vida para quienes buscan recuperar su bienestar físico, mental y emocional en medio del caos cotidiano. A través de prácticas y hábitos saludables, este recurso te invita a evaluar cómo estás realmente y te guía para reconectar con un estilo de vida más vital, equilibrado y sostenible, incluso en la ciudad.
